【おひとりさま終活】エンディングノートで歩む、自分らしいシニアライフへの道

「おひとりさま」とは、結婚をしていない方やパートナーがいない方、ご家族と疎遠になっている方、あるいは配偶者に先立たれて独り暮らしをされている方などを含めた、いわゆるひとりで暮らす状況にある方を指します。
昨今、日本では未婚率の上昇や核家族化、そして長寿化に伴い、この「おひとりさま」の数がどんどん増えているといわれています。

こうした背景から、
「自分が亡くなった後の手続きはどうなるのか」
「いざというときの介護や入院の手配は誰がしてくれるのか」
「財産をどう管理すればいいのか」
といった不安を抱える方が増えています。
特に子どもがいない場合や、親族と疎遠で頼れる人が近くにいない方にとっては、切実な悩みとなることでしょう。

だからこそ、「おひとりさま」の立場で終活を考える際には、自分で自分を支える仕組みづくりが不可欠です。

たとえば、
・日常生活のサポート体制をどう確保するか
・医療・介護に関する希望をきちんと書き残すか
・財産管理や相続対策をどのように進めるか

など、考えなくてはならないことがたくさんあります。
そして、それらを整理し形にしていくツールとして、エンディングノートは大きな役割を果たします。

ある70代の男性のエピソードをご紹介しましょう。
彼は数年前に奥様を亡くされてから、ずっとひとり暮らし。お子さんもおらず、ご兄弟や親戚との交流も薄かったため、不安を抱えながらの生活を送っていました。
ある日、「もしものときに備えてエンディングノートを書いてみませんか？」と声をかけても、「そんなことして何になる？」と当初はあまり気が乗らなかったようです。

しかし、私が少しずつ日常の小さなことを書く方法を提案し、「無理のないペースで、何か思いついたら書きましょう」と声をかけてみたところ、次第にノートを開く機会が増えていきました。
彼は初めて記した内容を覚えています。
「庭先に野良猫が来ていて可愛かった」と、その程度の一文でした。
ところが、それをきっかけに「そういえば、昔は猫を飼っていたかもしれないな」と思い出が呼び起こされ、さらに「亡くなった妻は犬派だったが、私は猫派だった」なんていうエピソードも出てきたのです。

こうして些細な出来事を綴ることで、閉ざされていた記憶や想いが少しずつ解放されていくかのようでした。
今では、彼は毎日のように小さなメモを残しており、表情もどこか生き生きとしています。
「自分が何を考えているのかを文字にすると、意外と自分の好きなことや大切なことが見えてくるもんだなあ」と話す彼は、いざというときの手続きだけでなく、「これから先、自分が生きていくうえで何を大切にするか」を再確認する手段として、エンディングノートを活用しています。

結論からいうと、エンディングノートには「正解」というものはありません。
どんな項目をどんなふうに書くかは、あなた自身の価値観と好みに委ねられています。
たとえば以下のような項目を、思いついた順に書いていくのでもまったく問題ありません。

・人生の振り返り
「自分が大切にしてきたもの」「嬉しかったこと・悲しかったこと」「後悔が残っていること」などを自由に書き留める。

・これからやってみたいこと
どんな些細なことでも構いません。「あの喫茶店のケーキを食べてみたい」「海外ドラマを一気見したい」など、夢や希望を気楽に綴る。

・もしものときの連絡先
親しい友人やお世話になった知人など、自分が亡くなったり、入院したりした際に連絡してほしい人を一覧にしておく。

・財産の一覧や保険の情報
通帳や証券などの所在、保険の加入状況を簡単にまとめておくと、あとになって誰かが困ることが少なくなる。

・医療・介護の希望
病気や要介護状態になった場合、どのような治療を望むのか、誰に相談したいのかなどを記しておく。

・葬儀・供養の希望
規模は小さくしたい、音楽葬に興味がある、お墓のことはこんなふうにしたい等々、自分の希望があれば遠慮なく書いておく。

こうした項目を「曖昧だけど書いておこうかな」と思ったタイミングで書くことが大切です。
特におひとりさま終活では、「今はまだいいや」と後回しにすると、いざというときに混乱を招きやすくなります。
少しでも興味を持ったり、不安を感じたりしたら、その思いをノートに残しておく――その積み重ねが、結果的に自分らしい終活計画を描くためのヒントになるのです。

「おひとりさま終活サポート」を通じて、私たちはあなたの今と未来に寄り添うサポートを行っています。

・[ブログ]では、他にも終活に関するさまざまなトピックや事例を紹介しています。
・[項目別サービス]では、具体的なサポート内容や料金プランなどをご覧いただけます。
・長期的な安心のための [終活終身サポート]にも対応しており、将来の不安を包括的にフォローいたします。

何から始めればいいのか分からない、そもそもエンディングノートをどう書けばいいのかわからない――そんな方は、ぜひまずは無料カウンセリングをご利用ください。
以下のフォームからお気軽にお問い合わせいただければ、あなたの状況やご希望に合わせて、最適なアドバイスを差し上げます。

[お問い合わせフォーム]

私はファイナンシャルプランナー・薬剤師・終活アドバイザーとしての知見をフルに活かし、経済面・健康面・終活全般にわたって総合的なサポートを提供いたします。
どうぞ遠慮なくご相談ください。

おひとりさまの終活を考えるうえで、エンディングノートはとても頼りになる相棒です。
自分が感じたこと、思い出したことを綴る行為は、一見地味な作業のようでいて、不安に押しつぶされそうな心をそっと支えてくれる効果があります。
記憶は曖昧でいい、思いついたときに書けばいい――その気軽さこそが、おひとりさま終活を長続きさせるポイントです。

そして何より、このノートは自分の声を未来へ届けるためのページでもあります。
何年後かの自分が、どんな暮らしをしているのかを想像しながら書き進めるうちに、「今、何を大切にしたいか」が自然と見えてくるかもしれません。

もしかしたらあなたは、思ってもみなかった趣味に再挑戦したくなるかもしれませんし、昔好きだった場所へ足を運んでみたくなるかもしれません。
そうした小さな一歩が、人生の後半戦をより豊かにしてくれるのです。

もちろん、終活にはある程度の専門知識が必要になる場面もあります。相続や遺言の話は難しそうだし、医療・介護の選択肢も多種多様です。
けれど、ひとりで抱え込まずに、私たちのような専門家や相談窓口を積極的に活用してみてください。
[終活終身サポート]を利用することで、自分の終活を“ひとりきり”ではなく、誰かと一緒に進めることができるようになります。

最後にもう一度お伝えしたいのは、エンディングノートに「正解」はないということ。
あなたが「あ、これを書いておこうかな」「今はまだ形にならないけど気になることがある」と思ったら、その気持ちをノートに残してみましょう。
そこから生まれる小さな種は、きっと将来のあなたを支える大切な芽に育っていきます。

もし立ち止まったとき、あるいは何か不安を感じたときには、遠慮なく私たちにご連絡ください。
あなたの想いや希望を丁寧にヒアリングしながら、安心できる老後への道筋を一緒に探っていきます。
これから先の人生を、自分らしく穏やかに、そして豊かに紡いでいくために――エンディングノートを片手に、私たちと一緒に一歩ずつ進んでいきましょう。

「おひとりさま終活サポート」に関心がある方、まずは話だけでも聞いてみたいという方は、下記リンクからお気軽にお問い合わせください。

[お問い合わせフォーム]